体内時計 2022年8月12日俳句Takanori Miyazaki ８月１２日 ●＜体内時計 夏バテもせず 秘技隠し＞ ・脳の松果体から、メラトニンなるホルモンが分泌される。 ・身体各部の細胞の体内時計に指示が伝わり、睡眠・覚醒のスイッチが入る。