7月24日（木）

◎＜水がぶがぶ　足ぷよぷよの　足軽兵＞

・この1か月ばかり。左足に加え、右足も浮腫みが目立つ。何かある？

・腎臓か、はたまたXか。そめや接骨院で相談し、いくつか改善法を決める。

・つま先立ちし、ドンと踵を落とす／寝転がり椅子座面に両足を乗せる／

・寝る時、足先を高くする（座布団を2，3枚置くとか）／ほどよい散歩／

・必死でやるぞ！　改善策を！　工夫し実行する！モンテーニュに習って！

・一日、デスクワーク＆部屋片づけ。夕方、買い物かねて散歩、5000歩。