11月24日（日）

◎＜臀部奥　骨盤奥へ　深呼吸＞

・夕方散歩。臀部奥、骨盤下部が痛い。深呼吸何度も。酸素濃い空気を送り込む。

・身体全部ラクになる。背筋も伸びる。深呼吸の不思議。掃除機かけたダメージ？

・昼間の消費期限切れ焼きそばの、保存料の悪さかな。